La position assise: ses répercussions sur la santé

regarder la télévision, lire dans son sofa ou naviguer sur Internet ? est néfaste pour la santé et ses méfaits sont différents de ceux associés au manque d?activité physique, concluent des chercheurs canadiens.

En plus d?augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, la sédentarité a une influence directe sur notre métabolisme, sur la constitution de nos os et même sur notre équilibre psychique. Les chercheurs ont passé en revue les études les plus récentes sur le sujet. Voici la liste des conséquences de l?immobilité sur la santé qu?ils ont dressée :

• Plus on est sédentaire, plus le risque d?être obèse est élevé. Par exemple, pour chaque tranche supplémentaire de 2 h passée devant la télévision chaque jour, le risque d?obésité augmente de 23 %.
• Rester assis augmente aussi le risque de diabète de type 2, d?accident cardiovasculaire (crise cardiaque, AVC), ainsi que le taux de graisses dans le sang.
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